INSCRIPTIONS SENIORS

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Beh sport 1200

DESCRIPTION DES COURS SENIORS MIXTES

Les cours sont animés par Noëmie Mari

 

Les cours du lundi GYM DOUCE  présentent un programme complet avec à la clé six grandes intentions

- Amélioration de la souplesse

- Renforcement musculaire

- Habileté motrice

- Entraînement cardio respiratoire

- Equilibre

- Communication motrice

 

 

Les cours du jeudi BODY ZEN sont inspirés des gym douces du monde (Pilates, Yoga, Taïchi, Relaxation, ...)

Les exercices et situations de Body Zen sont réalisés et enchainés en douceur, avec fluidité dans les mouvements, alliant prise de conscience du corps dans l'espace et concentration dans les postures d'équilibre.

Technique de renforcement des muscles posturaux et périphériques, le body zen permet aussi de s'étirer, de se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps.

Cette activité améliore l'équilibre, la coordination et la concentration.

 

DANS LES DEUX COURS NOUS PROPOSONS  DES ACTIVITES ADAPTEES ET DIVERSIFIEES DANS LA PLUS GRANDE CONVIVIALITE.

 

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