INSCRIPTIONS ADULTES

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Sport 2250970 340

DESCRIPTION DES COURS ADULTES MIXTES

Les cours sont animés par Blandine Dubuisson

 

 

 

LUNDI

Les cours sont axés sur la musculation avec travail en ateliers, en binômes, avec ou sans petit matériel grâce à des supports ludiques et variés: musique, etc....

JEUDI

Les cours sont axés sur le cardio avec un travail majoritairement en musique avec utilisation des BPM (Battements Par Minutes) pour favoriser et faciliter la montée en cardio des pratiquants.

Supports variés en circuits cardio training (alternance cardio/muscu), step, LIA (Low Impact Aerobie), aero boxe, etc...

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